沿灘區隸屬四川省自貢市，因區政府駐沿灘鎮得名，建區于1953年，位于自貢市的南大門，是秋收起義總指揮盧德銘烈士的故鄉，是千年鹽都——自貢市的四個市轄區之一，距自貢市12千米。北與大安區接壤，幅員面積467.99k㎡。區境輪廓呈飽滿的三角狀，地貌以丘陵為主，地勢西北高，東南低，平均海拔在300—400米之間。屬緩坡低丘、緩坡中丘地貌類型，無成型山脈，宜耕面積大。

2011年末，沿灘區耕地面積25.87萬畝，其中水田16.31萬畝，旱地9.57萬畝，人均耕地0.77畝，是以糧油生產為主的農業區，農民人均純收入6616元。

沿灘區工業總產值從1949年基本為零起步，至1978年的750萬元，2011年規模以上工業總產值達188.93億元，比2010年增長49.98%。 

2019年7月，入選國家知識產權強縣工程試點縣（區）