四姑娘山的三條溝：雙橋溝、長坪溝、海子溝

四姑娘山：世界自然遺產，國家AAAA級旅游景區，國家級風景名勝區，國家級地質公園，國家級自然保護區，四川大熊貓棲息地世界遺產，全國十大登山名山。

雙橋溝位于日隆鎮西北，是開發zui完善的一條溝。雙橋溝全長30多公里，但是前半部分沒什么特別好的景觀，建議乘觀光車游覽，從游客接待中心至終點站長河壩。

長坪溝是四姑娘山的三條溝里zui為典型和漂亮的一條。這里是官方露營地之一。長坪村就座落在長坪溝口，步行7公里，就是喇嘛寺遺址，過了喇嘛寺再往里才算是進入真正的長坪溝景區。景區以雪山、牧場、草甸、原始森林聞名，四姑娘山在長坪溝內16公里處。

1.由于在四姑娘山開展戶外運動之前，都要去管理局報備（長坪溝景區門口），且必須找個當地領隊，這是硬性條件，不論你是菜鳥還是強驢，領隊一定不能少，在找領隊的同時，順便考慮下馬匹。一般情況下，領隊都會帶著一兩匹馬，裝上帳篷，鍋碗瓢盆，煤氣罐等這些東西，通常都是晚上抵達營地之后，扎營生火煮飯。而中午的時候，如果有站點吃飯就自己在站點解決，如果沒有站點，就吃自帶干糧，一般情況下站點所準備的都是泡面為主

2.如果自己背包特別沉，或是東西帶得多，可以考慮將行李綁在馬背上，而自己就輕裝上陣。但有一點我必須要提醒的就是——穿越長坪溝需要三天的時間，在第三天翻越卡子溝的時候，背包必須自己背，馬隊是上不了山的

3.徒步長坪溝，zui過癮的路線就是從長坪溝進，翻越卡子溝，再從畢棚溝出。一般完整穿越需3-4天時間，需要準備充足的衣物，糧食、裝備等，必須要請一個當地的向導配上馬匹zui好。

馬匹：大概400元/匹，身份證復印件可以自己提前準備兩份

3海子溝全長19.2公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。

海子溝以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的好地方。

去海子溝zui好是騎馬。因為海拔高，就算你zui終爬到了海子區，估計你也沒有力氣再走回鎮上了。但如果你是個真正的美景愛好者，建議你在溝內露營一夜，就能完整地享受海子溝的絕美。

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